| 叉烧肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 叉烧肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于攀岩117分钟消耗的热量...660 | |||||
叉烧肋排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（半斤）、李锦记叉烧酱（2勺）、料酒（适量）
1/5. 肋排切块洗净，淋上一些料酒，拌上2勺李锦记叉烧酱搅拌均匀
2/5. 放冰箱腌制一天以上，腌2-3天更入味
3/5. 烤盘上垫上铝箔纸，放上肋排淋上一点油
4/5. 拌匀之后铝箔纸折叠密封然后放烤箱190度烤10分钟
5/5. 10分钟后基本烤熟，打开铝箔纸倒出多余的水分，然后再拌上一点叉烧酱，铝箔纸打开放烤箱再烤15分钟，中间翻面，到时取出装盘即可
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与洋葱、冬瓜、南瓜搭配；与田螺、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
