| 葱油小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 葱油小河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于手工活124分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油小河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、生抽（一小勺）、玉米油（一大勺）、盐（少许）、白糖（少许）、姜丝（少许）、料酒（一小勺）、蒜瓣切末（三个）、葱（几根）
1/3. 河虾冲洗干净，放入清水中，加料酒，姜丝，盐煮开几分钟后盛盘
2/3. 倒入生抽、糖，蒜末，葱末
3/3. 玉米油加热十成熟，趁滋滋响的时候倒入河虾上，马上葱香四溢，令人食欲大开
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与藕、西兰花、火龙果搭配；与木瓜、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油小河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克