| 猪肉芹菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 猪肉芹菜馅饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于跑步5分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉芹菜馅饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（500克）、芹菜（200克）、葱（适量）、蒜末（适量）
1/7. 温水和面，分次倒入水
2/7. 揉啊揉
3/7. 香芹，蒜末，葱末，调料之类的都来吧
4/7. 拌好了
5/7. 把面揪成剂子擀成皮，包上馅料擀成饼
6/7. 烙成倆面金黄就可以了
7/7. 享用吧
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、祛湿等功效；可与鸡肝、西红柿、基围虾搭配；与蛤蜊、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜馅饼热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克