| 秋冬必备-糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 秋冬必备-糖炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于打猎113分钟消耗的热量...300 | |||||
秋冬必备-糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（2斤）、食用油（一勺）、白糖（一小勺）
1/4. 栗子“开刀”，用剪刀剪一个十字口，以免炒的时候爆炸
2/4. 锅子洗干净，烧干以后把栗子倒进去不停地翻炒
3/4. 不停翻炒20分钟，栗子就开口了嗷～加入一小勺油，继续炒10分钟，可以闻到栗子的香气
4/4. 撒入一点点糖，上色，就可以出锅啦！香喷喷又干净的糖炒栗子，趁热吃嗷！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、滋补等功效；可与白菜、鸭肉、枣搭配；与牛排、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬必备-糖炒栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克