| 红萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜玉米排骨汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于聚会21分钟消耗的热量...90 | |||||
红萝卜玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯种玉米（2根）、红萝卜（1根）、排骨边（半斤）、盐（少许）、香菜（2棵）
1/3. 排骨边加冷水煮至水微开，用筷子搅动，出血水，沥干
2/3. 排骨边加萝卜玉米和适量水，放高压锅，上汽转中火压制20分钟
3/3. 加盐和香菜。可以享用啦，清甜爽口
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、顺气、清热等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜玉米排骨汤热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克