| 萝卜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜炒猪肉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于脱衣服22分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜炒猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉(健子肉)（200克）、萝卜（300克）、蒜头（50克）、红椒（4个）、盐、食用油、干淀粉、料酒（少许）
1/4. 将萝卜切片、蒜头、小红椒切段！
2/4. 将猪健子肉切大薄片用少许盐、料酒、生抽、干淀粉和均腌半小时！
3/4. 八成热锅放30克食用油将萝卜片、蒜白、小红椒放至锅中翻炒1分钟！放入猪肉快速翻炒，肉变色后放少量开水、盐、鸡精、盖锅，开后出锅装盘！
4/4. 搞定
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、促消化、宽中等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与木耳、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒猪肉热量45 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克