| 香芒牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 734克 | 香芒牛肉粒热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于种草288分钟消耗的热量...150 | |||||
香芒牛肉粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、鸡蛋（适量）、芒果（适量）、基本调料（适量）
1/4. 买回好的牛肉。
2/4. 加盐，料酒，鸡蛋腌制
3/4. 准备芒果。
4/4. 先抄牛肉在加入芒果就可以了(用甜面酱)
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、增强免疫力、补铁等功效；可与草菇、菜花、洋葱搭配；与田螺、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与明虾、北极虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芒牛肉粒热量719 千卡
- 脂肪11.89 克
- 蛋白质40.85 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠191.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾628 毫克