| 干炸响铃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 干炸响铃热量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 肉末买回再放砧板上用刀剁得更细些

2/15. 加入盐、味精、淀粉、蛋液、麻油

3/15. 顺一个方向把它拌匀,拌的同时缓缓加些水使之完全吸收

4/15. 豆腐衣轻轻撕开,整开铺在砧板上,放上一层拌好的肉末(这个样子差不多了,不要太多的肉末哦)

5/15. 轻轻地卷起来

6/15. 卷到最后要封口的时候,在最外面的豆腐衣上沾上淀粉水使之粘牢

7/15. 先一切二

8/15. 然后每段再一切四(差不多这样三四厘米的样子)

9/15. 切口处蘸上干淀粉,以免散开,另外还可以不让肉汁流出来

10/15. 起油锅,油温不宜过热,否则易糊。我也不太懂几成油温,反正扔一个进去试试,外面起小泡就差不多可以煎了

11/15. 逐个放入煎

12/15. 翻身

13/15. 煎的过程中,要用筷子或者勺子不断翻动,使之受热均匀

14/15. 炸至外面碰起来有些硬而且鼓起来,色泽又很漂亮的样子就可以起锅了。吃起来咔嗞咔嗞脆,哈哈。吃的时候可以蘸番茄酱、甜辣酱或者椒盐

15/15. 起锅!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与银鱼、青椒、韭菜搭配;与柿子、鹅蛋、红薯相克,同食可能会引起不适;