| 西班牙传统饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 150克 | 西班牙传统饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于挖煤133分钟消耗的热量...360 | |||||
西班牙传统饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、糖霜（40克）、盐（5克）
1/6. 先将低筋粉在烤箱加热至微黄（170度）
2/6. 黄油加糖粉至溶（我个人是用微波炉解冻1分钟），用打蛋器拌匀。
3/6. 将打好的黄油倒入冷却的低筋粉中揉匀。
4/6. 将面团用保鲜膜包好，用擀面杖擀平。放入冰箱，冷却半小时。
5/6. 冷却半小时后，用膜具压膜，散上糖霜，垫油纸烤起。(上下层，170度，10-15分钟，依饼干的厚度掌握时间。）
6/6. 然后就出炉了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
