| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 豆角焖面热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于干农活36分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角焖面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、猪肉（50克）、碱面条（300克）、葱（适量）、盐（3克）、酱油（2勺）、蚝油（10克）、豆瓣酱（1勺）、料酒（1勺）、大料（2瓣）、麻油（几滴）、食用油（10克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 五花肉切丝 用豆瓣酱腌制待用
2/6. 豆角掰段 洗净备用
3/6. 锅里放油 带油热后煸香 下豆角
4/6. 待豆角略微变干后加入水300ml 烧开
5/6. 待水刚刚在在豆角下 将面铺在锅中 转小火盖盖焖
6/6. 汤汁收干后即可关火
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、消暑、增进食欲等功效；可与玉米、土豆、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、补肾气等功效；可与鸡蛋、菠萝、圆白菜搭配；与海虾、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角焖面热量292 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克