| 白菜肉卷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 554克 | 白菜肉卷面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于安装风雪护窗169分钟消耗的热量...300 | |||||
白菜肉卷面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、面条（适量）、肉卷（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、葱（适量）
1/8. 放入油
2/8. 待油热后把干辣椒放入炒香
3/8. 放进肉卷，煎一煎
4/8. 倒入醋、酱油。
5/8. 放入白菜，到上水。
6/8. 炖到沸腾放进面条。
7/8. 炖大约10分钟左右，放葱末。
8/8. 在添次水煮到沸腾出锅即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与蛋黄、瘦肉、猪肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜肉卷面热量844 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物69.08 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克