| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 271克 | 炒方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于越野摩托264分钟消耗的热量...240 | |||||
炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 煎个单面的蛋放在盘中备用
2/5. 将面煮熟捞出
3/5. 锅里热油，将方便面的酱包下入锅内迅速翻炒后加入葱花和煮好的面
4/5. 加少许盐出锅
5/5. 将煎好的蛋拌到面中
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、健脾、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、肥牛、牡蛎 搭配；与鹅、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒方便面热量1054 千卡
- 脂肪30.61 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物62.32 克
- 钠1286 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克