| 栗子烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 598克 | 栗子烧白菜热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于画画148分钟消耗的热量...270 | |||||
栗子烧白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（5片）、栗子（20粒）
1/8. 白菜，帮要片着切。
2/8. 栗子去壳煮熟。
3/8. 锅里放油稍许，放入葱花，先把白菜帮放进去煸炒。
4/8. 菜帮有塌下去的感觉时放进菜叶，继续炒。
5/8. 看见有汤出来时放进栗子。
6/8. 翻炒均匀后加少许开水，大火烧。
7/8. 我加了一个浓汤宝，比较省事。
8/8. 最后淀粉勾芡出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与排骨、奶酪、火腿搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与枣、鸡肉、鸭肉搭配；与牛排、牛腩、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧白菜热量667 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质7.18 克
- 碳水化合物49.38 克
- 钠262 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾293 毫克