| 粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于有氧运动58分钟消耗的热量...350 | |||||
粉丝蒸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大明虾（250克）、粉丝（100克）、大蒜（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 处理大明虾，从虾背处剪开，抽掉虾线，洗干净待用
2/6. 粉丝用温水泡发，放盘底摆好
3/6. 辣椒切小丁、葱、蒜、姜都切未
4/6. 锅内放花生油烧热，放入姜、蒜未和辣椒丁爆香。放入盐，生抽、鸡精、胡椒粉拌匀，起锅时加入葱花
5/6. 把处理好的虾摊开摆在粉丝上，把上一歩炒好的调料淋在虾上面。旺火蒸五六分钟
6/6. 关火摆盘，即可享受美食了！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蒸虾热量338 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克