| 时蔬疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 时蔬疙瘩汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于洗衣服12分钟消耗的热量...129 | |||||
时蔬疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇，萝卜，土豆，木耳（适量）、小白菜，生菜，香菜（适量）、青椒（一根）、葱（适量）、花椒，辣椒（适量）、盐，生抽，老抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将花椒和干辣椒在少量油中煸香，加入葱姜蒜和青椒翻炒一下，加入土豆，萝卜，木耳和香菇继续翻炒，加入水大火煮，煮到土豆软，加入调味料
2/3. 面粉加入鸡蛋记住不加一滴水，搅成疙瘩加入汤中，煮三分钟，
3/3. 加入生菜和白菜，稍煮一下，撒上香菜出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 时蔬疙瘩汤热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克