| 烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 893克 | 烤苹果热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于洗衣服270分钟消耗的热量...129 | |||||
烤苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红富士苹果（1个）、黄油（15克）、白砂糖（15克）、朗姆酒（1小勺）
1/4. 把苹果从中间挖直径2cm的洞，注意不要挖穿了，要留底。
2/4. 将黄油、白砂糖填入洞中，最后加入朗姆酒。
3/4. 用锡箔纸铺在烤箱的烤盘上，放上填好料的苹果，并用锡箔纸包好。
4/4. 烤箱用180度的温度烤40分钟就OK啦。
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、养颜护肤等功效；可与鳝鱼、香蕉、青鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤苹果热量581 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠41.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾163 毫克