| 金艳果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 252克 | 金艳果蛋挞热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于广场舞96分钟消耗的热量...180 | |||||
金艳果蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋挞挞皮（12）、金艳果（2）、火龙果（半个）、蔓越莓干（适量）、淡奶油（140毫升）、牛奶（140毫升）、白砂糖（40克）、炼乳（1大勺）、蛋黄（3个）
1/1. 水果切片装饰在烤好的蛋挞上，开动~
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、预防便秘、降低胆固醇等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 金艳果蛋挞热量287 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质1.63 克
- 碳水化合物100.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克