| 自制红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 自制红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吹号角150分钟消耗的热量...120 | |||||
自制红薯干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/1. 红薯洗净，对切后，用蒸锅蒸熟。稍凉后，切成大片或条状，摆放在烤网或油纸上。可以一直晒干。或者，用微波炉大火，每次2分钟直至脱水。一般2分钟后打开看看状态，3-4次就可以了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、减肥等功效；可与猪小排、猪排、水芹菜搭配；与大闸蟹、螃蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克