| 糖水梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 阿胶枣 | 克 | 331千卡 | 334千卡 | 2.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 687克 | 糖水梨热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于插花573分钟消耗的热量...114 | |||||
糖水梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（两只）、阿胶枣（1小袋）、冰糖（适量）
1/1. 梨去皮，切块备用；
水沸腾后放梨子+冰糖（少量），煮到再次沸腾；
加阿胶枣，加盖闷5-10min，梨子会比较软，喜欢脆梨的是可以直接开吃的哟
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺清燥、护肝等功效；可与猪肺、蜂蜜、百合搭配；与鹅肉、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
阿胶枣的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、滋补养颜、益气养肾等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺等功效；可与银杏、鸭梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 糖水梨热量1088 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物194.6 克
- 钠497.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾93 毫克