| 罐头拌沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 119克 | 罐头拌沙拉热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于回力球8分钟消耗的热量...720 | |||||
罐头拌沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉罐头（一瓶）、西红柿(小番茄也可)（一个）、奶酪（一小块）、沙拉菜（几张）、盐（2克）、橄榄油（一勺子）
1/1. 准备好材料，把所有的材料给切成丁，加上盐和橄榄油和肉罐头搅拌均匀即可5分钟就可以搞定了，
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罐头拌沙拉热量101 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克