| 意大利面的中式烧法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 意大利面的中式烧法热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于手风琴75分钟消耗的热量...108 | |||||
意大利面的中式烧法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、猪肉（200克）、青菜（适量）、胡萝卜（半根）、油盐酱油鸡精（适量）
1/4. 锅里加水煮开，放点盐，再下意大利面，250g为2人份哦
2/4. 意大利面煮10～20分钟后捞起，有些意面煮5分钟就行啦，具体参照包装袋哦。捞起后过凉水，拌入适酱油，话说家里连个酱油都没有了，后来放的寿司酱油-_-#搅拌均有
3/4. 煮意面的同时可以切肉丝切胡萝卜丝切青菜啦，冰箱里只有这些配料，没办法就这么吃吧=_=切完的肉丝可以小腌一下，就是肉丝里放一点点酒和生抽，搅拌后再加淀粉拌匀，腌制时间可长可短，我一般腌5分钟左右
4/4. 下油锅啦！锅里洒油，油要比一般炒面放少点，感觉意面不吸油。在油温比较低的时候下肉丝，再依次放胡萝卜丝青菜以及拌好酱油的意面。最后出锅前加鸡精哦，我炒炒炒炒出锅啦！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面的中式烧法热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克