| 萌饽饽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 500克 | 萌饽饽热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于桑拿441分钟消耗的热量...240 | |||||
萌饽饽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、白面（250克）、白糖（10克）、盐（3克）、酵母（适量）
1/1. 所有材料温水混合！发酵30分！上气蒸20分钟！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防肠癌等功效；可与紫菜花、山药、白玉苦瓜搭配；与榅桲、蚝干、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
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营养信息
- 萌饽饽热量1765 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克