| 五彩培根烩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 129克 | 五彩培根烩热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于跑步54分钟消耗的热量...480 | |||||
五彩培根烩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根肉（1袋）、豌豆（3量）、美国玉米（2量）、葱白（少量）、姜丝、花椒面、生抽、盐、橄榄油（适量）、红杮椒（1个）
1/4. 热锅下少量橄榄油，将姜丝放入稍煎制一下，然后将新鲜的豌豆和玉米下锅翻炒（中途可稍放一些冷水），小火慢慢将水份收干。
2/4. 将红杮椒、培根肉、葱白切粒备用
3/4. 待豌豆、玉米炒八成熟，加入培根及红柿椒，然后将调料放入
4/4. 五彩培根烩出炉！
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩培根烩热量431 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克