| 空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳板跳水100分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/4. 红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。
2/4. 将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！
3/4. 叮声响起后，戴好隔热手套，将红薯翻面，继续200℃，再烤30分钟。
4/4. 再次叮好后，拿出，开吃！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、健脾胃等功效；可与莲子、水芹菜、排骨搭配；与鸡胸脯肉、柿子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克