| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 591克 | 红油抄手热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于堆肥304分钟消耗的热量...300 | |||||
红油抄手的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、馄饨皮（20张）、熟油海椒（适量）
1/5. 准备好纯肉馅，加生抽，花椒面，水，耗油，顺一个方向搅打上劲。
2/5. 按照之前抄手的包法，包成三角，备用。
3/5. 馄饨煮熟后过一下凉白开，捞出沥干。
4/5. 蒜泥加白糖用开水冲调化开，加一勺芝麻酱，三勺熟油辣椒，拌匀。
5/5. 酱料淋到抄手上，撒少许熟芝麻即可。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与小白菜、香芋、黑木耳搭配；与田螺、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、止渴等功效；
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营养信息
- 红油抄手热量1518 千卡
- 脂肪16.79 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物52 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克