| 意想不到的简单-美味的花生芝麻酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 200克 | 意想不到的简单-美味的花生芝麻酥糖热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于打篮球139分钟消耗的热量...480 | |||||
意想不到的简单-美味的花生芝麻酥糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、芝麻（50克）、白糖（150克）、麦芽糖（50克）、清水（200克）、油（模具防粘用）（少许）
1/7. 准备好所有材料，花生和芝麻是炒熟过后冷却好的
2/7. 不粘锅中倒入水、芝麻、麦芽糖，大火熬制出大粗泡
3/7. 转中小火，粗泡会不断减少转小泡，黄色慢慢加深，可以拿铲子试一下，提气铲子，呈拉丝状就说明熬好了
4/7. 放入芝麻花生搅拌，使之均匀被糖浆包裹
5/7. 关火，倒入预先摸好油的模具
6/7. 放凉后，自然倒扣就脱模了，热胀冷缩嘛！
7/7. 切成小块即可食用。放入小瓶子密封保存可以放很久
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺化痰、健脑益智等功效；可与枣、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋补养生、补肝肾等功效；可与核桃、山药、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意想不到的简单-美味的花生芝麻酥糖热量1110 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠687.3 毫克
- 钙834 毫克
- 铁24.96 毫克
- 钾1016 毫克