| 肉丝白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 598克 | 肉丝白菜面热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于循环训练154分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝白菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、白菜（适量）、挂面（适量）
1/4. 肉丝白菜切好，哪个是洋葱，当葱花用
2/4. 先炒肉丝，白了后放葱花，还有白菜
3/4. 烧开了就下面条喽，当然，在开锅就熟喽，可以吃喽。
4/4. 要好嘞，我闺女要吃鸡蛋，呵呵，马上就要开吃喽！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、除烦解渴等功效；可与猪肉、鸭腿、栗子搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝白菜面热量1229 千卡
- 脂肪31.81 克
- 蛋白质27.28 克
- 碳水化合物83.88 克
- 钠504 毫克
- 钙52.7 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾584 毫克