| 竹笋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 竹笋排骨热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于变式平板支撑101分钟消耗的热量...420 | |||||
竹笋排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹笋（250克）、排骨（250克）、辣椒（100克）、食用油（250克）、盐（20克）
1/3. 在锅里放油辣椒
2/3. 加竹笋排骨和佐料
3/3. 完成
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、增强食欲、养肝明目等功效；可与鸡肉、莴笋、木耳搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、山楂搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋排骨热量708 千卡
- 脂肪20.85 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物22.95 克
- 钠44.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾663 毫克