| 爽口萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 爽口萝卜丝热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于推举30分钟消耗的热量...180 | |||||
爽口萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、胡萝卜（50克）、精盐（6克）、鸡粉（3克）、花椒油（适量）
1/4. 白萝卜刮去外皮，切细丝，用精盐腌制30分钟。胡萝卜刮去外皮切细丝，放在另一个容器中，用精盐腌制30分钟。
2/4. 白萝卜腌出的汤汁去掉。胡萝卜清水冲洗，控干水，将两种萝卜丝拌在一起。
3/4. 锅中坐少量油，下花椒7---8粒炸香，捞出花椒不要，将热油倒在萝卜丝上即可。
4/4. 特点 清爽利口，解油腻。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、抗癌等功效；可与紫菜、鹅肉、糙米搭配；与柿子、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、利尿等功效；可与绿豆芽、莴笋、蜂蜜搭配；与醋、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口萝卜丝热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克