| 啤酒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 啤酒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
啤酒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、生抽（适量）、老抽（适量）、十三香（适量）、啤酒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 先把鸡蛋洗净，煮熟
2/4. 煮熟后剥壳待用
3/4. 把鸡蛋放入锅中，倒入啤酒漫过鸡蛋，放生抽，老抽，十三香，盐，糖，蚝油，大火煮开，转小火慢慢煮，煮着搅着不要坐底了。
4/4. 煮好盛出，调料适当，味道真的不错哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与银鱼、荠菜、韭菜搭配；与鹅肉、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克