| 孜然香菇根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 13克 | 孜然香菇根热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于有氧操4分钟消耗的热量...280 | |||||
孜然香菇根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇根部（不限）、孜然粉（按个人喜好）、辣椒粉（按个人喜好）、葱花（少量）
1/8. 将香菇根撕成细条
2/8. 准备孜然粉和辣椒面，个人喜欢味道重点的，所以放的比较多
3/8. 葱花切好备用
4/8. 倒入油，放几粒花椒
5/8. 油热后，放入葱花
6/8. 倒入香菇根，翻炒
7/8. 放入盐，孜然粉，辣椒面，因为我不是很喜欢鸡精味道，所以没有放鸡精，不停翻炒
8/8. 放少许香菜，出锅，不怕凉掉，凉了也好吃
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 孜然香菇根热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克