| 草鱼豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1152克 | 草鱼豆腐汤热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于讲话643分钟消耗的热量...108 | |||||
草鱼豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（五，六小只）、豆腐（一块）、香菜（两棵）
1/1. 把1新鲜的雨辞好，2豆腐切好块状3锅内倒油，七成热，放入雨翻煸3两面见黄时，倒入水，接着放进豆腐块4大伙煮，开锅小伙，十五分钟后关火。放进香菜，倒滴香油。。。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、祛风、开胃等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清热解毒、清洁肠胃等功效；可与韭菜、芸豆 、西葫芦搭配；与木耳菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草鱼豆腐汤热量1157 千卡
- 脂肪8.99 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠313.2 毫克
- 钙232 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾621 毫克