| 冰糖麻油蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 冰糖麻油蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划艇28分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖麻油蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、冰糖（少许）、麻油少许（适量）
1/1. 其实很简单，将麻油先倒在碗底，依个人蒸的多少放，可以一个碗里蒸两三个也行！打入鸡蛋，记住哦，不要搅，就整的，再放冰糖碎，也是依个人口味哦。蒸锅水烧开放入蛋碗。三分钟，如果想老就多一分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、荠菜、生菜搭配；与消炎片、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖麻油蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克