| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 510克 | 金玉满堂热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于掸灰尘406分钟消耗的热量...150 | |||||
金玉满堂的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（500克）、淀粉（10克）
1/1. 1，先将玉米煮熟然后剥成一粒一粒的 2，将准备好的淀粉与玉米搅拌均匀 3，下锅将玉米推开，炸一下起锅就好了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、益肺宁心、降血压等功效；可与山药、橙子、鸽肉搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 金玉满堂热量1016 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克