| 黄金鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 黄金鸡蛋煎饼热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于吹小号44分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金鸡蛋煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1-2）、玉米粉，面粉（1:2）、葱（适量）、盐（少量）、烘培芝麻味沙拉（适量）
1/2. 用打蛋器将鸡蛋打散，加面粉和玉米粉拌匀，再加葱末，加水
2/2. 加少许盐，不粘锅加热，倒入鸡蛋面粉液，小火煎，翻面至金黄，切块
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与百合、圆生菜、北极虾搭配；与豆浆、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与蘑菇、羊肚、股内牛肉搭配；与卤豆腐干、豆腐干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金鸡蛋煎饼热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克