| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 珍珠丸子热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于划艇491分钟消耗的热量...210 | |||||
珍珠丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（150克）、猪肉（300克）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/4. 糯米洗净泡四个小时然后水沥净
2/4. 葱姜淀粉生抽盐和陷
3/4. 每个肉丸裹上糯米
4/4. 大火蒸20分钟既可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与桂花、鸭肉、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与韭菜、木瓜、菜花搭配；与荞麦、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子热量1718 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克