| 奶香蜂蜜紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 奶香蜂蜜紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香蜂蜜紫薯球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 先把紫薯煮熟。
2/3. 然后剥皮压成泥，加入蜂蜜与牛奶。
3/3. 然后搓成小圆球摆盘，好啦～开动！^O^
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、抗癌等功效；可与芹菜、糙米、排骨搭配；与香蕉、燕麦、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蜂蜜紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克