| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于空中蹬腿运动442分钟消耗的热量...180 | |||||
卤鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、卤料粉（适量）、酱油（适量）、味事达（适量）、盐，味精（适量）、蒜头（适量）
1/4. 鸡爪洗好，放锅里加水水要到鸡爪，在加卤料粉，盐，味精，酱油两汤勺
2/4. 水开后搅一下.水开后小中火煮六七分钟
3/4. 捞上来用有洞的吧卤水汁去掉.这样鸡爪不会连一起，差不多快凉加蒜沫就可以
4/4. 加点味事达，还有那些煮好的鸡爪汤加两勺就可以
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
