| 云南小瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 24克 | 云南小瓜热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于滑旱冰20分钟消耗的热量...420 | |||||
云南小瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
云南小瓜（一条）、三层肉（适量）、鲍鱼汁（少许）、食盐适量（适量）
1/1. 1把瓜洗干净切溥点备用2三层肉洗干净切好备用3烧热锅放适量油，放肉4炒到金黄色，把瓜倒下去，炒几下加少许水，再翻炒，加盐，瓜差不多看起来有点透时就差不多了，装盘前放鲍鱼汁炒均匀即可6亲们可以试一下，这瓜很清甜老公小孩超爱，希望亲们喜欢～
食材功效信息
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 云南小瓜热量139 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠4056 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾430 毫克