| 蜂蜜菊花柚茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 292克 | 蜂蜜菊花柚茶热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于坐车330分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜菊花柚茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菊花（7朵）、柚子皮（2～3小片）、蜂蜜（1小茶匙）
1/5. 取菊花7朵
2/5. 柚子皮用盐搓洗
3/5. 把菊花，柚子皮，用水充泡后加入蜂蜜。拌匀
4/5. 完成。味道甜带清苦，又有柚子的清香。清火润肺！
5/5. 可以即充即喝。但泡够一天后效果更好味道更佳
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、头痛眩晕、消肿止痛等功效；可与枸杞子、丝瓜、金银花搭配；与鸡肉、柴鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、促消化、促进伤口愈合等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、鸭梨搭配；与李子、米饭、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜菊花柚茶热量330 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质4.56 克
- 碳水化合物88.11 克
- 钠118.3 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾595 毫克