| 干煎黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 干煎黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于烤面包131分钟消耗的热量...240 | |||||
干煎黄花鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（1条）、食用油（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 黄花鱼去掉鱼鳃内脏等，用料酒和生姜、盐腌制30分钟
2/5. 拍上淀粉
3/5. 用油煎炸至两面金黄
4/5. 盘上撒花椒粉胡椒粉
5/5. 煎好的鱼放上后再撒上黑胡椒粉及花椒粉
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾升胃、益气填精、和胃止血等功效；可与蜂蜜、圆白菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克