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食物热量与做法

酒酿年糕

酒酿年糕的热量和减肥功效

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酒酿年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	酒酿年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于爬楼梯52分钟消耗的热量...480

酒酿年糕的做法共2个步骤

食材主料/辅料

年糕（按人口份量算）、酒酿（在外面买的3块钱的）、桂花（少许）

酒酿年糕的做法图解1

1/2. 把水煮开了，先加入酒酿煮出味道来，在加入年糕（要小泡一会）在煮开感觉年糕差不多飘浮在表面时加入少许桂花。浓汤即可

酒酿年糕的做法图解2

2/2. 加入酒酿以后根据个人口味放入少许糖，酒酿会越煮越甜的。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、止汗等功效；

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营养信息

酒酿年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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