| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于钢铁厂工作38分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、汤圆粉（适量）、白糖（少许）
1/5. 把红薯去皮，并切成小片。
2/5. 用蒸锅把红薯蒸熟，尽量蒸软些。
3/5. 把蒸好的红薯用勺子捣碎，加入食量的汤圆粉和白糖，凉拌均匀，如果太干可以加点水或蛋清。
4/5. 锅中放油，多放点，待油烧热后转小火，把红薯做成饼子样放锅里慢慢的炸。
5/5. 炸到金黄色就可以了，其实看个人口胃，喜欢吃脆点就炸黄些，反之。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、益气力等功效；可与猪小排、莲子、水芹菜搭配；与柿子、大花蟹 、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克