| 白菜炖牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炖牛肉片热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于摘水果34分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜炖牛肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（半棵）、牛肉片（随意）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、六月鲜酱油（适量）、黄酒（适量）
1/8. 白菜我用了半棵，用叶子多的那一半。洗净沥干。
2/8. 准备好牛肉片，我是买的卤好的熟牛肉片哦！比那些生牛肉煮白菜好吃多了。
3/8. 锅内放少许油，加热
4/8. 然后等油热了把白菜放进锅里炒，断生，炒出水为止。
5/8. 然后加水加六月鲜酱油少许，等它沸腾
6/8. 等水沸腾后，把牛肉片放进去炖，加点黄酒，盖上锅盖煮到白菜彻底烂了为止。
7/8. 最后放上我家特制的辣椒酱就行了
8/8. 美味又下饭的白菜炖牛肉片就好了！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、解热除烦等功效；可与鳜鱼、蚕豆、山楂搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖牛肉片热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克