| 小葱鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 小葱鸡蛋煎饺热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于循环训练158分钟消耗的热量...480 | |||||
小葱鸡蛋煎饺的做法共17个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（500克）、猪肉（400克）、芹菜（500克）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、小葱（适量）
1/17. 芹菜洗净
2/17. 肉洗净
3/17. 500g饺子皮
4/17. 芹菜切碎
5/17. 肉剁碎
6/17. 将切好的芹菜和肉放盆里一起搅拌
7/17. 加入盐、鸡精、生抽。
8/17. 饺子皮放入适量的肉馅
9/17. 沾水在饺子皮边先把饺子皮两边对起来稍微捏一捏。
10/17. 接着把饺子右边靠后边的皮一层一层拉起往最中间包，一边的褶子是4个左右。
11/17. 左边也是一样到最后捏紧收口。
12/17. 将包好的饺子整齐的放入不粘锅，加水、滴一两滴油。
13/17. 准备好鸡蛋和葱
14/17. 葱加入打好的蛋液加少量盐
15/17. 水滚起
16/17. 水烧的差不多时候把鸡蛋液倒下。等鸡蛋完全熟后稍微抖动锅，饺子底部晃动就可以了。
17/17. 煎好的饺子盛出。完成。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、润肺补肾、养胃等功效；
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营养信息
- 小葱鸡蛋煎饺热量1265 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克