| 山东大花生做出休闲小零食-糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 102克 | 山东大花生做出休闲小零食-糖霜花生热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于收碗122分钟消耗的热量...150 | |||||
山东大花生做出休闲小零食-糖霜花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（适量）、白砂糖（1勺）、玉米淀粉（适量）、清水（适量）
1/7. 先把生花生放入锅中小火干炒，直至闻到明显的花生香味并且听到花生外皮爆开的声音即可盛出待用。
2/7. 炒好的花生~
3/7. 锅内加少量水，加入白糖。
4/7. 用勺不断搅动至白糖融化变粘稠，以能够用勺拉出丝为标准，图为熬好的糖浆。
5/7. 把炒好的花生倒入，用勺翻动使其均匀裹上糖浆。
6/7. 再撒入适量淀粉翻炒，淀粉一定要分多次加，每次少加一点，这样可以使外面的糖霜又薄又脆。
7/7. 大功告成，可以享用了~
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有促生长、和胃、增强记忆等功效；可与鲫鱼、莲子、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山东大花生做出休闲小零食-糖霜花生热量304 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克