| 酱烧冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 178克 | 酱烧冬笋热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于弹吉他25分钟消耗的热量...120 | |||||
酱烧冬笋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬笋（适量）、海鲜酱（适量）、辣酱（适量）、面酱（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/2. 冬笋切条，洗净。酱汁调好备用
2/2. 冬笋过油，葱姜呛锅煸炒酱汁加水，放入原料烧汁勾欠即可
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、益气和胃、解毒透疹等功效；可与莴笋、雪里蕻、鲍鱼搭配；与红糖、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧冬笋热量50 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克