| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于抹水泥100分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/6. 红薯洗净，去皮，切块
2/6. 放入锅中用中火炸制
3/6. 炸制金黄盛盘，待用
4/6. 倒出锅里的油，加白糖加适量水，用小火熬制
5/6. 边熬边用锅铲不停搅拌，当水分越来越少，糖汁就会越来越浓，最后熬制糖汁变为如图褐色后
6/6. 快速倒入炸好的红薯和芝麻，关火翻炒两下即可出锅啦^_^
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、抗衰老等功效；可与芹菜、米面、莲子搭配；与玉米、柴鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克