| 白果炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 99克 | 白果炖鸡汤热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于网球30分钟消耗的热量...360 | |||||
白果炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡 肉（半只）、白果（适量）、生姜（适量）
1/3. 白果剥皮洗净 待用
2/3. 1：鲜鸡肉 洗净 、 2：用开水过一次鸡肉3：放入炖锅 加水腌过鸡肉多一些 不要太多、4：水开第一次倒入白果 再次开转小火煲1个半小时两个小时
3/3. 放入盐调料就OK啦／我第一次炖鸡汤 很美味很简单
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、温肺益气、止带滞等功效；可与芦笋、莲子、杏仁搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白果炖鸡汤热量180 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克