| 法式咸派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 起司 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 600克 | 法式咸派热量/卡路里2499千卡 | |||
 热量2499千卡，相当于游泳250分钟消耗的热量...600 | |||||
法式咸派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼皮（一张）、培根（300克）、起司（300克）、牛奶（500克）、淡奶油（150克）、盐（10克）
1/4. 取24厘米圆形派模具,超市买专用的饼皮压入派皮，放在一边备用。
2/4. 培根切成小条状，在锅内放点橄榄油或者植物油把培根煸一下，把培根平铺在派皮里然后放一层起司条，在铺一层培根和起司。
3/4. 把淡奶油和牛奶混合汁倒入派皮里。
4/4. 预热烤箱180°烘烤45分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式咸派热量2499 千卡
- 脂肪60.77 克
- 蛋白质64.32 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克